(peri)menopauze, so what?! Niveau 1 - online

Voel je dat je lichaam verandert, maar weet je niet goed hoe je daar sterker uit moet komen? In (peri)menopauze, so what?! bouw je in 12 weken stap voor stap energie, kracht en vertrouwen op — met kettlebelltrainingen van amper 12 minuten. Van techniek en fundament, tot kracht, conditie en een routine die je zelfstandig kan volhouden.

(Peri)menopauze, so what?! sluit aan bij het gelijknamige boek en loopt over 12 weken, verdeeld in 3 levels van telkens 4 weken.

• Toegang tot alle content van de 3 levels: de 12-minuten workoutvideo's uit het boek + weekopbouw
• 4x live Zoomsessie: Q&A + uitleg voor de komende periode (bij start van elk level + afsluitsessie)
• WhatsApp-community met wekelijkse coachingtips (technische cues)
• 4x nieuwsbrief met link naar de Zoom-opname