(Peri)menopauze, so what?!

12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie

Iedereen vertelt je dat krachttraining hét antwoord is in de (peri)menopauze. Maar niemand zegt hoe je begint of hoe vaak je moet trainen. Tot nu.

In ‘(Peri)menopauze, so what?!’ krijg je eindelijk een helder, haalbaar én effectief antwoord: een krachtiger lichaam in slechts 12 minuten per dag en dat met één eenvoudige tool: de kettlebell. Geen fitnessabonnement nodig. Geen ingewikkelde schema’s. Wel een concreet, veilig en doordacht programma dat werkt voor iedere vrouw die sterker wil worden in een veranderend lichaam. Auteur Sabine De Leeuw begeleidt je met haar boek stap voor stap doorheen een krachtprogramma van 12 weken, in 12 minuten per dag.